これこそ手っ取り早く、簡単に始められるスムージー

20代半ば女子。

お肌は曲がり角。
出来た傷はなかなか治らない。
傷さん、やっと去ってくれたのねと思えば置き土産として、傷跡がくっきり刻印されているではないか。

かといって危機感は薄く、
外食も多く、夜更かしもして、朝ご飯は食べず、化粧を落とさず寝ることもしばしば。
「運動」なんて神がかった響きの言葉は私の辞書には存在しない。
駅の階段の上り下りが体力の限界。

こんなクソみたいな生活を数年続けて、ようやく最近僅かな危機感が芽生えてきた。
何かしなければと始めたのがスムージー生活。

きっかけは知り合いからりんごを大量にもらったことだった。
りんごは好きだけど、むいて食べるのは面倒くさいし、かたいし、うーん。梨の方が好きなんだよなぁ。
とか思っていた。

かたいならジュースにしよう→最近スムージーって流行ってるよね→モデルもやってるしなんとなくおしゃれでなんとなくセレブ感あるな…ｗ→健康にも良さそう！

てことでスムージーを作ってみた。
いくつか食材を使って試してみたけど、
りんごとほうれん草のスムージーに辿り着いた。

簡単に材料が手に入るし、無難においしい。
なるべく毎日続けたいし、奇をてらう必要はない。
そして何より、美味しくなければ続けられない。

材料と作り方(一人分)

私の作る分量はこれですが、基本的に適当でOK。
りんごが多ければ甘くなるし、ほうれん草が多ければ「健康的！」ってなんとなく思うかも。

・りんご　3分の1
りんごの大きさはいまは大きくもなく小さくもないもの(中玉？)を使ってて、大きいものなら4分の1にすればいいし、小さければ半分にすれば良し。
皮ごと使用。剥くのなんて超絶面倒くさい。。←
皮にもたくさん栄養があるし、農薬が気になるけど、ググったら厳しい衛生基準が設けられているから食べても全然大丈夫のよう。
洗うことは忘れずに。

・ほうれん草　2束
これも商品によって違うので適当でOK

・水　ちょっと
ちょっとってｗｗ
これはミキサーを回転しやすくしたり、飲みやすくしたりするだけなので目分量。

こんな感じ。

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